Yoga i Hjärtlanda Information

Yoga gör att du ökar din energi, förbättrar smidighet och balans. Vi gör enkla övningar på både stol och matta som mjukar upp kroppen och är bra för dina leder. Övningarna hjälper dig att slappna av, minska stressen och sova bättre. Denna yoga är kravlös och passar såväl nybörjare som för dig som är van att utföra yoga. Ibland använder vi inspelat material på storbild.