Att läka nervsystemet efter trauma och stress med Mindful Somatic Experiencing (MSE) Information

Kursen är en 6‑veckors onlinekurs med möjlighet att delta på plats i Östersund. Den består av 6 gruppträffar à 90 minuter och en individuell SE‑session på 55 minuter. Kursen fokuserar på att stärka nervsystemets kapacitet genom Mindful Somatic Experiencing, mindfulness och självmedkänsla. Ledaren är Åshild Haaheim, legitimerad psykolog med specialisering i mindfulness och trauma. Kursen passar personer som upplever stress, utmattning eller trauma och vill arbeta med medveten närvaro och hållbara verktyg för psykisk hälsa.