Kurs: Ångest, förstå och hantera

Alla kan vi under perioder i livet uppleva ökad oro och rädsla. För en del av oss är dessa känslor överväldigande och har betydande inverkan på måendet och det dagliga livet. I den här kursen belyser vi vad ångest är, hur den kan yttra sig och hur den kan påverka välbefinnande och vardagsliv. Vi diskuterar vad det går att göra för att hantera ångest, på kort och på lång sikt samt hur omgivningen k