Yoga på stol, dagtid Information

Yoga gör att du ökar din energi, förbättrar smidighet och balans. Vi gör enkla övningar som mjukar upp kroppen och är bra för dina leder. Övningarna hjälper dig att slappna av, minska stressen och sova bättre. Denna yoga är kravlös och passar såväl nybörjare som vana. Vi gör övningarna stående, på stol och för dig som vill och kan så gör vi även övningar på matta.